공황장애 증상과 원인 모든것!
드라마나 영화에서 많이 보여졌던 공황장애 증상과 원인 및 진단 그리고 치료까지 오늘 함께 알아볼 텐데요! 저는 공황장애는 아니지만 그와 비슷한 수준의 증상을 한 번 겪어 본 적이 있어서 이게 어떤 느낌인 지 어렴풋이 이해를 합니다. 잠시 숨이 가팠다가 나아지는 자연스러운 상황에서 마치 이 숨가픔이 멈추지 않아 내가 곧 사망할 것과 같은 비 이성적인 판단이 들고, 그러한 생각에 잠겨 숨이 안 쉬어지는 공포감을 한번 겪어 보았거든요. 오늘 공황장애의 모듯것에 대해 이해해 보고, 스스로의 마음건강을 잘 챙기시길 바랍니다. 공황장애는 평소 건강에 아무런 이상이 없는 사람에게 갑작스럽게 찾아오는 불안 발작, 호흡곤란, 이 밖의 신체 증상등을 동반하는 것을 말합니다. 최초 공황장애에 대한 의료기록은 영국의 한 심장내과 전문의에 의해 기록되었고 이후 현대의학에서 공황장애를 심장, 신경 및 내과적 질병으로 부터 분리하여 정신의학으로 접근하기 까지는 150년 이라는 시간이 걸렸다고 합니다. 공황 이라는 단어의 사전적 의미에서 찾을 수 있듯이 사람들이 어떠한 것으로 부터 위기감을 느끼고, 그로 인한 불안감에 휩싸이는 상태를 말하는데 보통은 경제 대공황 과 같이 극도의 상승, 하락 또는 그러한 변화로 인해 굉장히 극심한 공포에 빠지는 상태를 의미합니다. 공황의 상태가 인간의 심리를 압도해 신체적 증상으로 나타나는 것이 바로 공황장애 입니다. 우리나라에서는 이경규, 차태현를 비롯해 많은 연예인들이 이 증세를 겪었다는 사실이 알려지며 많은 분들에게 인지도가 높아진 불안 장애의 하나이죠.
공황장애의 증상
공황장애의 증상으로는 갑자기 심장이 빨리 뛰면서 호흡이 가파지고, 이러한 증세가 지속되면서 숨이 막혀 마치 죽을 것만 같은 심리적인 공포가 몰려오며 또 이러한 공포로 인해 다시 숨이 더 가파지는 증상, 온 몸의 힘이 빠져 움직이기 어려운 증상, 손이나 몸에 땀이나는 증상 들이며 이러한 복합적인 신체적 증상들 때문에 마치 사망에 이를 것과 같은 두려움이 동반합니다. 공황장애가 다른 내과성 호흡계 혹은 심장계 질환으로 처음 의심이 되는 이유는 바로 아무 이유없이 이러한 신체적 증상들이 찾아오기 때문인데, 본인이 이러한 신체적 증상을 느낄 때에 죽을 것만 같은 두려움을 함께 느끼게 되어 빠져나오지 못하는 상황을 경험한다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.
공황장애의 원인과 진단
공황장애의 진단은 먼저, 위에 명시된 증상과 같은 공황발작을 경험한 후 다시 그러한 발작 증세가 자신에게 올까봐 두려워 진다면 전문의와의 상담을 통해 진단해 보실 필요가 있습니다. 다만, 상기 명시된 바와 같은 공황장애 증상이 심리적인 불안감, 두려움, 강박등을 조성하는 지에 대해 고민을 해 보신 뒤 맞다면 일반적인 대사질환장애가 아닌 심리적인 원인에 기인한 공황장애를 의심해 보실 수 있습니다. 공황장애의 원인에는 여러 가지가 있는데, 가족력이 있다는 확률적인 결론은 있지만, 과학적으로 증명되지는 않았고, 심리학적인 접근에 따르면 심리적인 압박, 간절한 소망, 또는 불안한 상황의 경험 등을 이유로 일어나기도 한다고 합니다.
공황장애의 치료방법
여느 증상들과 같이 공황장애 또한 조기 진단과 치료가 상당히 중요한데요, 공황장애를 신경생물학 적으로 접근해 보았을 때, 불안 상황에서 분비되는 중추신경계 물질들이나 체내에 산-염기 밴런스를 무너뜨려 과호흡을 유발할 수 있는 물질들의 분비를 호르몬제 약물들을 이용해 억제하는 화학적인 약물치료가 가능합니다. 그리고 중장기적인 치료와 완치를 위해서는 정신과적인 상담을 통한 인지행동치료가 필수적인데요, 이는 본인에게서 공황장애를 불러 일으키는 원인을 정의하고 감정과 행동 사이의 연결관계를 스스로 깨닷게 하는 데 도움을 주는 상담치료와 이러한 공황장애 증상들이 나타났을 때에 왜곡되어 불안감을 야기하는 생각을 교정하는 과정이 수반되어야 합니다. 단순히 심약하여, 마음이 약하거나 겁이 많아서 겪는 고통이 아니라, 누구에게든 보이지 않는 본인도 미처 다스리지 못했던 심리 상태에 기인해 있을 수 있는 증상이기 때문에 모두들 스스로의 마음건강을 잘 살피는 하루하루를 보내시길 바랍니다.